Por: @ekamaniablog La Chía o también llamada salvia nativa es una planta que cuenta con muchísimas propiedades y beneficios para el organismo y la salud en general. Sus semillas son una fuente rica en vitaminas, omega 3, fibra y antioxidantes. Es muy importante incluirlas en la dieta diaria ya que ayud a a perder peso y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos , aparte tiene el doble de proteínas que otras semillas, cinco veces más calcio que la leche entera y el triple de hierro que las espinacas . También, tiene la propiedad de controlar el mal de Alzheimer, déficit atencional, embarazos complicados, molestias por lactancia, reuma, artritis, asma, bipolaridad, estrés, depresión, inflamaciones intestinales ( enfermedad de Chron) y beneficia toda la parte muscular en general. Los doctores la recomiendan e indican que la dosis correcta es de 5 gramos diarios para mantener una salud equilibrada, y de 25 gramos si el paciente tiene el colesterol a...